Услуги аквакомплекса

	Плавание является одинм из самых полезных и безопасных видов физических нагрузок, который положительно влияет на здоровье и общее самочувствие. Основные преимущества: улучшение работы сердечно-сосудистой системы; развитие всех групп мышц; нагрузка при минимальном риске травм; повышение выносливости и дыхательной функции; снижение уровня стресса и улучшение настроения; поддержание здорового веса и обмена веществ. Регулярные занятия плаванием — отличный способ поддерживать здоровье и хорошую физическую форму в любом возрасте.
	Гидромассаж, как лечебно-профилактическая процедура, обладает свойствами, способными оказать положительное воздействие на состояние организма. Основными преимуществами гидромассажа является способность улучшать состояние кожи, улучшить кровообращение, расслабить мышцы, снизить уровень стресса и усталости, улучшить психоэмоциональное состояние. Польза массажа также проявляется в способности облегчать симптомы различных заболеваний, включая заболевания опорно-двигательной системы. Джакузи помогает уменьшить мышечные спазмы, суставную боль и воспаления, что полезно при артрите или перенапряжении. Принятие ванны с гидромассажем вечером способствует более быстрому засыпанию и улучшению качества сна.
	Основная особенность русской бани – высокая влажность. В отличие от сауны, где высокая температура, в русской бане воздух не должен прогреваться выше 70 градусов. Тогда мы сможем комфортно дышать, вдыхать носом и выдыхать ртом. Одно из главных достоинств щедрого жара состоит в том, что он улучшает, стимулирует и тонизирует деятельность всего организма, благотворно воздействует на сердечно-сосудистую и костно-мышечную систему, улучшает общее самочувствие. В парной бане у человека усиливается кровоток, согреваются верхние дыхательные пути, что служит для них тренировкой. Баня способствует снятию утомления, расслаблению мускулатуры, она отлично тренирует терморегуляторный механизм, повышает устойчивость организма к неблагоприятным факторам внешней среды. Но следует помнить, что при тяжелых хронических заболеваниях посещать баню противопоказано, т.к. перегрев может повлечь за собой осложнения.
	Основная особенность турецкой бани состоит в действительно высоком уровне влажности — она достигает ста процентов. При этом, температуры, относительно других разновидностей бань, достаточно невысоки, что делает хаммам достаточно комфортным, прекрасно расслабляющим, настраивающим на релакс, негу и удовольствие. Хамам рекомендуют для профилактики сезонных простуд. Регулярные сеансы укрепляют иммунитет, насыщая кровь кислородом. Тепло расслабляет мышцы и помогает бороться с хронической усталостью. В парной приятная атмосфера: помещение обычно выполнено из натурального камня и украшено восточными орнаментами из плитки и мозаики. Пар и мягкий свет тоже помогают успокоиться. К преимуществам турецкой бани относится: прекрасно расслабляет; отличный “дамский” вариант бани, ведь именно он не сушит кожу и волосы, а напротив — мощно увлажняет; положительно действует на нервную систему; обладает высокоэффективным очищающим действием, прекрасно выводит шлаки и токсины из организма, очищает кожу; ускоряет обменные процессы, улучшает метаболизм; хорошо подходит для спортсменов — он расслабляет мышцы, делает их более гибкими.
	Важная особенность финской сауны – пониженная влажность воздуха, которая не превышает 20%. Благодаря таким показателям обеспечивается создание сухого пара, обладающего целебными свойствами. Сочетание высокой температуры и незначительной влажности вызывает выделение пота, а с ним организм покидают вредоносные бактерии и накопленные токсины. Подобные процедуры несут большую пользу для души и тела. Нахождение в парилке полезно для иммунной и нервной систем, позволяет полноценно расслабиться и восстановить силы. После подобного пропаривания возвращается энергия и значительно возрастает работоспособность. Очень важно перед посещением финской бани проконсультироваться с врачом при наличии сердечно-сосудистых заболеваний и не злоупотреблять временем нахождения в парной.